Люди по своей природе непостоянны. Наши желания изменчивы, мы ставим себе новые цели прежде, чем успеваем достигнуть старых.
Вместо того чтобы сосредоточиться на одном деле за раз, нам свойственно ставить сразу несколько задач и думать, что успеем выполнить все. На деле же наша продуктивность становится низкой и на завершение этих дел потребуется больше времени, чем оно того требует. В жизни можно достичь всего, чего ты желаешь, но только если сконцентрироваться на достижении одной цели за раз.
В этой статье мы рассмотрим, что из себя представляет стратегия одной цели и как ее придерживаться.
Стратегия одной цели ≠ одна цель в жизни
Многие люди предполагают, что нужно сосредоточиться только на одной цели в жизни, и на этом все. Но стратегия одной цели заключается не в этом. Речь идем о том, что мы должны оставаться гибкими в наших целях и желаниях. Можно желать достичь многого, но просто не все сразу.
Нельзя одновременно делать карьеру, ходить на ежедневные тренировки, участвовать в марафонах, писать книгу, заниматься инвестициями, строить семью и путешествовать по миру. Но можно сделать все это в течение жизни.
Стратегия одной цели предполагает, что для каждой области жизни будет установлен один приоритет — одна цель, которую вы пытаетесь достичь в определенный промежуток времени.
Нашу жизнь можно разбить на следующие области:
- Карьера
- Здоровье
- Обучение
- Деньги
- Отношения
Эта схема не является окончательной. Вы вправе дополнить ее или разделить жизнь на другие категории.
Единовременно по каждому направлению можно работать только над одним крупным проектом. Вы либо пишите статью, либо снимаете видео. Учите один навык за раз. Экономите деньги или ищите, куда их инвестировать. Ваши тренировки могут быть направлены на рост силовых показателей или на развитие выносливости.
Контролируйте свои желания
Выбрать цели для каждой области жизни, установить приоритеты — довольно простые действия, которые под силу каждому из нас. Но если ваш мозг не может сфокусироваться на одной задаче, то как не планируй свою жизнь, все будет напрасно. Если не изменить свой образ мышления, через неделю привычный образ жизни вернется.
Следует отказаться от концепции «Я хочу все» в пользу «Я ценю то, что у меня есть». Другими словами, нужно научиться управлять своими желаниями. Помочь в этом могут ежедневные медитации. Если вы научитесь контролировать свои желания, то сможете уничтожить корень проблемы. Очень сложно жить размеренной и счастливой жизнью, если всегда желать чего-то большего.
Все это не означает, что мы не должны хотеть сделать нашу жизнь лучше. Напротив, цель жизни - двигаться вперед. Так что не бойтесь устанавливать цели и стремиться к великим вещам. Просто достигайте постепенно.
Практика однозадачности
Теперь пришло время практики. Если вы хотите освоить стратегию одной цели, то следует начать делать только одно дело за раз. К примеру, можно начать со следующего:
- Откажитесь от прослушивания музыки во время тренировки или прогулки
- Не заходите в соцсети в течение рабочего дня
- Во время работы концентрируйтесь на одной задаче за раз
- Во время разговоров не отвлекайтесь на телефон
Практиковать однозадачность можно с любым делом, которое вам нужно сделать. Просто оставайтесь сосредоточенным именно на нем.
Пора внедрить стратегию одной цели в жизни
Как только научитесь контролировать желания, попрактикуете однозадачность, вы сможете внедрить стратегию одной цели в свою деятельность. Причина, по которой стратегия одной цели эффективна, заключается в том, что жизнь длинная. Если вы найдете время, чтобы научиться контролировать свою желания, вы станете более надежным. Вы станете человеком слова, человеком, которые достигает своих целей.
И после того, как вы начнете достигать одного дела за другим, вы получите импульс. Ваша задача — поддерживать его. Так люди становятся успешными и счастливыми. Оба этих качества складываются со временем. Не забывайте держать общую картину в голове. Вы обязательно достигнете всех своих целей. Кого заботит, достигнете ли вы их сейчас или в будущем? Вы создатель своей собственной жизни.
